صحيفة الأهرام
83%
نسبة التقييم

أفضل فيتامين لعلاج آلام أسفل الظهر وتقويته

أفضل فيتامين لعلاج آلام أسفل الظهر وتقويته

أكدت دراسات عديدة أن ممارسة التمارين الرياضية هي الوسيلة الأفضل للتخلص من الأوجاع في المنطقة السفلى من الظهر، وأن كثرة التمارين والحركة لها تأثير مهم في التخفيف من الآلام في المنطقة السفلى من الظهر.


وأكد على أن فيتامين «د» يلعب دوراً مهماً في علاج آلام أسفل الظهر، بما في ذلك التهاب المفاصل، وآلام الظهر المزمنة.

ولفتت الدراسات إلى أن فيتامين «د» مع مراعاة النوم الجيد يمكن أن يزيد من فعالية علاجات آلام أسفل الظهر.

مصادر فيتامين «د» 

من خلال التعرض لأشعة الشمس في الصباح الباكر أو آخر النهار.

الأسماك الدهنية كالسلمون والسردين والتونة وزيت السمك 

كبد البقر.

البيض.

جميع أنواع منتجات الألبان والزبد.

المكملات الغذائية.

البرتقال.

تعليق المقيم
لماذا لم توثق المحررة مصدر معلوماتها الطبية؟ سردت المحررة المعلومات الطبية حول علاج آلام أسفل الظهر، دون إسنادها لمصدر طبي أو دراسة علمية، الأمر الذي يعكس وضع تعليقاتها الشخصية في شكل معلومات طبية بالتقرير. كما لم تقدم المحررة فوائد فيتامين د كما أقرتها وزارة الصحة والسكان المصرية، حيث تحتاج الخلايا المناعية لفيتامين د لتدمير مسببات العدوى، وأبرز العناصر التي تحتوي على فيتامينD هي البيض والأسماك.
تعليق الصحفي
No Comment
التقييم المفصل
هل نسب المحرر الصور إلى مصادرها؟
لم ينسب الصور لمصدرها

استخدمت المحررة صورة أرشيفية تعبيرية عن آلام أسفل الظهر، دون الإشارة إلى مصدرها، الأمر الذي يعد انتهاكا لحقوق الملكية الفكرية لحقوق أصحابها.

هل ذكر المحرر مصادر المعلومات الواردة بالمحتوى؟
لم يذكر مصادر المعلومات

نقلت المحررة معلومات طبية ونسبتها لدراسات علمية مجهولة المصدر، كما نقلت أيضًا معلومات تتضمن مصادر فيتامين "د" الطبيعية دون نسبها لمصدر أو جهة علمية متخصصة.

هل خلط المحرر بين المعلومات الخبرية وتعليقه الشخصي؟
خلط بين المعلومات الخبرية وتعليقه

سردت المحررة المعلومات الطبية حول علاج آلام أسفل الظهر، دون إسنادها لمصدر طبي أو دراسة علمية، الأمر الذي يعكس وضع تعليقاتها الشخصية في شكل معلومات طبية بالتقرير.

تم نقل النص من صحيفة الأهرام 2024-12-27 08:27:39 تصفح أصل المحتوى
أبرز الأخطاء
تفاصيل ناقصة
حقوق الإنسان
جيد
100%
المصداقية
تفاصيل ناقصة
87%
الاحترافية
خلط بين الرأي والمعلومة
25%
نشرة أخبار ميتر
للاطلاع على تقييمات المواقع الأكثر شعبية وأبرز الأخبار الكاذبة.
نحن نهتم بحماية بياناتك. اقرأ سياسة الخصوصية