AlAhram Gate
83%
Accuracy rank

أفضل فيتامين لعلاج آلام أسفل الظهر وتقويته

أفضل فيتامين لعلاج آلام أسفل الظهر وتقويته

أكدت دراسات عديدة أن ممارسة التمارين الرياضية هي الوسيلة الأفضل للتخلص من الأوجاع في المنطقة السفلى من الظهر، وأن كثرة التمارين والحركة لها تأثير مهم في التخفيف من الآلام في المنطقة السفلى من الظهر.


وأكد على أن فيتامين «د» يلعب دوراً مهماً في علاج آلام أسفل الظهر، بما في ذلك التهاب المفاصل، وآلام الظهر المزمنة.

ولفتت الدراسات إلى أن فيتامين «د» مع مراعاة النوم الجيد يمكن أن يزيد من فعالية علاجات آلام أسفل الظهر.

مصادر فيتامين «د» 

من خلال التعرض لأشعة الشمس في الصباح الباكر أو آخر النهار.

الأسماك الدهنية كالسلمون والسردين والتونة وزيت السمك 

كبد البقر.

البيض.

جميع أنواع منتجات الألبان والزبد.

المكملات الغذائية.

البرتقال.

Reviewer's Comment
لماذا لم توثق المحررة مصدر معلوماتها الطبية؟ سردت المحررة المعلومات الطبية حول علاج آلام أسفل الظهر، دون إسنادها لمصدر طبي أو دراسة علمية، الأمر الذي يعكس وضع تعليقاتها الشخصية في شكل معلومات طبية بالتقرير. كما لم تقدم المحررة فوائد فيتامين د كما أقرتها وزارة الصحة والسكان المصرية، حيث تحتاج الخلايا المناعية لفيتامين د لتدمير مسببات العدوى، وأبرز العناصر التي تحتوي على فيتامينD هي البيض والأسماك.
Journalist's Comment
No Comment
Our detailed review
Does the author refer to the source of the images used in the article clearly?
لم ينسب الصور لمصدرها

استخدمت المحررة صورة أرشيفية تعبيرية عن آلام أسفل الظهر، دون الإشارة إلى مصدرها، الأمر الذي يعد انتهاكا لحقوق الملكية الفكرية لحقوق أصحابها.

Did the editor refer to the sources of the information used in the article?
لم يذكر مصادر المعلومات

نقلت المحررة معلومات طبية ونسبتها لدراسات علمية مجهولة المصدر، كما نقلت أيضًا معلومات تتضمن مصادر فيتامين "د" الطبيعية دون نسبها لمصدر أو جهة علمية متخصصة.

Did the editor mix between facts and his/her personal opinion?
خلط بين المعلومات الخبرية وتعليقه

سردت المحررة المعلومات الطبية حول علاج آلام أسفل الظهر، دون إسنادها لمصدر طبي أو دراسة علمية، الأمر الذي يعكس وضع تعليقاتها الشخصية في شكل معلومات طبية بالتقرير.

Resource Links
The article was copied from AlAhram Gate 2024-12-27 08:27:39 View original article
Rating and Reviews
Insufficient details
Human Rights
Accurate
100%
Credibility
Insufficient details
87%
Professionalism
Mixing info with opinion
25%
Want accurate news and updates?
Sign up for our newsletter to stay up on top of everyday news.
We care about the protection of your data. Read our Privacy Policy