Videos

خمسة إرشادات لتقليل التوتر الناتج بعد مشاهدة الأخبار

متابعة الأخبار بكثرة أصابت العديد منا بالتوتر والقلق. ولمحاربة ذلك إليك هذه الإرشادات: 1- حدد وقت معين 2- اختر الشخص الذي ستناقشه 3- ابحث عن الجيد 4- ابدأ التغيير بأشياء بسيطة 5- اعتزل ما يؤذيك