مقاطع الفيديو
خمسة إرشادات لتقليل التوتر الناتج بعد مشاهدة الأخبار
متابعة الأخبار بكثرة أصابت العديد منا بالتوتر والقلق.
ولمحاربة ذلك إليك هذه الإرشادات:
1- حدد وقت معين
2- اختر الشخص الذي ستناقشه
3- ابحث عن الجيد
4- ابدأ التغيير بأشياء بسيطة
5- اعتزل ما يؤذيك
