حل لغز مقاومة الأنسولين وطرق طبيعية لعلاجه
يعد هرمون الأنسولين أحد هرمونات الجسم المهمة، وله العديد من الوظائف داخل الجسم، أهمها السماح للخلايا بامتصاص الجلوكوز من الدم واستخدامه، وبالتالي مقاومة الأنسولين ما ينتج عنه عدم مقدرة الخلايا على أخذ الجلوكوز من الدم، وهذا ما سيؤدي إلى تراكمه وارتفاع مستوياته في الدم.
بمقاومة الأنسولين سيؤدي إلى إصابة الفرد بمرحلة ما قبل السكري، وهي حالة يحدث فيها ارتفاع في مستويات السكر في الدم لمستويات أعلى من الطبيعي، لكنها لا ترتفع لمستوى يعني أن الفرد مريض بول سكري.
طرق طبيعية تسهم في علاج مقاومة الأنسولين
هناك عدة طرق طبيعية تسهم في علاج مقاومة الأنسولين، منها:
اتباع نظام غذائي صحي
يساعد في تقليل الوزن الزائد وهو من أهم أسباب مقاومة الأنسولين، ومن أهم العناصر الغذائية التي يجب تضمينها في النظام الغذائي الصحي لمرضى مقاومة الأنسولين، الفواكه والخضروات، والحبوب الكاملة، والبروتينات الخالية من الدهون، والدهون الصحية مثل أوميجا 3.
ممارسة الرياضة بانتظام
تساعد ممارسة الرياضة بانتظام في تقليل الوزن الزائد، وتحسين حساسية الجسم للأنسولين، ويفضل ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوماً بعد يوم.
الحد من التوتر
يمكن أن يؤدي التوتر إلى زيادة مستويات هرمون الكورتيزول، الذي يمكن أن يسهم في مقاومة الأنسولين.
تناول الأعشاب الطبيعية
الأعشاب التي تساعد في علاج مقاومة الأنسولين، هي الكركم، والزنجبيل، والقرفة.
أغفل المحرر ذكر مصدر الاقتباس للمعلومات، على الرغم من خطورة تداول معلومات طبية دون إسنادها إلى مصدر، وعثر فريق أخبار ميتر على مواد تحريرية طبية تتعلق بالموضوع محل التقييم عبر موقعيّ altibbi و webteb بجانب روابط أخرى من نفس الموقعين المختصين بالشأن الطبي، وتطابقت نصوص بعض الفقرات والعناوين في التقرير محل التقييم مع المحتوى المنشور في الموقعين.
استخدم المحرر صورة لجهاز قياس نسبة السكر في الدم، دون ذكر مصدر الصورة، مما ينتهك حقوق الملكية الفكرية لها.
لم يهتم المحرر بتوثيق مصدر معلومات التقرير، على الرغم من أن المعلومات الطبية غاية في الخطورة، وتلجأ فيها وسائل الإعلام إما لموقع طبي موثوق أو مركز بحثي أو طبيب مختص، وفي أحيان أخرى يكون هناك محرر طبي في الموقع.
بعد التحقق من مصدر المعلومات فلم نجد خلطًا بين المعلومات والرأي الشخصي.
