AlAhram Gate
87%
Accuracy rank

3 ملاعق من هذه المادة تحافظ على القلب وتزيد من الخصوبة عند الرجال

3 ملاعق من هذه المادة تحافظ على القلب وتزيد من الخصوبة عند الرجال

يعد تناول المواد والأغذية الطبيعية لعلاج بعض الأمراض أو الوقاية منها وسيلة جيدة وآمنة للعديد من المواطنين،حيث إنها لا تحتوي على المواد الكيميائية الضارة بالصحة العامة بالجسم.

ويتميز السمسم بنكهته اللذيذة، كما يُعد مصدرًا غنيًا بالمعادن والمغذيات، ويُقدم العديد من الفوائد للجسم، وهذا ما أقره خبراء التغذية، فما هي فوائد تناول 3 ملاعق كبيرة على الريق؟

فوائد السمسم

السمسم غني بالفيتامينات والمعادن والمنجنيز، والكالسيوم، والنحاس، والزنك والكربوهيدرات، والألياف الغذائية، والمغنيسيوم، وفيتامين ب1، وب6، وب3، وكلها عناصر غذائية مهمة لصحة الجسم.

السمسم يُقلل الكوليسترول الضار

يحتوي السمسم على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة، وتُعد هذه الدهون صحية، فهي تُساعد على خفض الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، وبهذا فهو يحمي من الإصابة بجلطات الدم.

السمسم يحافظ على صحة القلب

يقلل السمسم من ضغط الدم، وحيث أن الضغط المرتفع يُشكل خطرًا على صحة القلب، فإنه نحمي من الإصابة بأمراض القلب.

السمسم يقوي العظام

تناول 3 ملاعق كبيرة من السمسم على الريق يقي من خطر الإصابة بهشاشة العظام.

السمسم يساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم

السمسم علاج مناسب لمرضى البول السكري، فهو يحتوي على نسبة قليلة من الكربوهيدرات، لكنه غني بالبروتين والدهون الصحية، والتي تُساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم.

السمسم يقوي المناعة

يحتوي السمسم على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والزنك، وهي مواد طبيعية ضرورية للمناعة، وتزيد من قدرة الجسم على محاربة الأمراض، كما أنه يحتوي على عناصر مضادة للبكتيريا والفطريات.

السمسم يحمي من الإصابة بأمراض السرطان 

نظرا لاحتواء السمسم على مضادات الأكسدة فإن تناول 3 ملاعق كبيرة على الريق يوميا كفيلة بأن تحمي من الإصابة بمرض السرطان.

فوائد السمسم للنساء

يحتوي السمسم على مركباتٍ نباتية تُشبه الإستروجين، وبحسب إحدى الدراسات فإن هذه المركبات يُمكن أن تُخفف أعراض انقطاع الطمث عند النساء مثل الهبات الساخنة.

فوائد السمسم للرجال

بحسب دراسة فإن السمسم قد يُحسن الخصوبة لدى الرجال.

Reviewer's Comment
لماذا أغفل المحرر ذكر مصدر النقل والاقتباس؟ كتب المحرر تقريرًا عن فوائد السمسم الطبية، ولم يشر إلى مصدر النقل والاقتباس، رغم أهمية ذلك في موضوع طبي بالغ الأهمية. وأجرى فريق أخبار ميتر بحثًا تفصيليًا بالعناوين داخل الموضوع، وعثر على مصدره وهو موقع "ويب طب"، وموقع "الطبي".
Journalist's Comment
No Comment
Our detailed review
Does the author refer to the source when quoting or paraphrasing?
لم يشر المحرر إلى المصدر في حالة النقل أو الاقتباس

أغفل المحرر توضيح من أين اقتبس المعلومات الطبية، وأجرى فريق أخبار ميتر بحثًا تفصيليًا بالعناوين داخل الموضوع، وعثر على مصدره وهو موقع "ويب طب"، وموقع "الطبي".

Does the author refer to the source of the images used in the article clearly?
لم ينسب الصور لمصدرها

استخدم المحرر صورة تعبيرية ولم يذكر مصدرها، وهو انتهاك لحقوق الملكية الفكرية.

Did the editor refer to the sources of the information used in the article?
لم يذكر مصادر المعلومات

لم يذكر المحرر مصدر المعلومات، رغم أنها معلومات طبية هامة تستلزم التوثيق.

Did the editor mix between facts and his/her personal opinion?
لم يخلط بين المعلومات الخبرية وتعليقه

بعد التحقق من مصدر المعلومات فلم نجد خلطًا بين المعلومات والرأي الشخصي.

Resource Links
The article was copied from AlAhram Gate 2024-12-09 19:10:54 View original article
Rating and Reviews
Plagiarism
Human Rights
Accurate
100%
Credibility
Accurate
100%
Professionalism
Plagiarism
25%
Want accurate news and updates?
Sign up for our newsletter to stay up on top of everyday news.
We care about the protection of your data. Read our Privacy Policy