من السرطان إلى الاكتئاب.. كيف يمكن لفنجان قهوة أن يحميك من 7 أمراض خطيرة؟

تستمر الدراسات العلمية في كشف فوائد القهوة الصحية التي تتجاوز مجرد تنشيط الصباح. بجانب نكهتها المميزة، تبين أن القهوة تلعب دورًا وقائيًا هامًا في مكافحة مجموعة من الأمراض. من حماية القلب والكبد إلى محاربة السرطان والاكتئاب، تبرز القهوة كحليف قوي في تعزيز الصحة العامة.

وفي هذا التقرير، تستعرض الشروق كيف يمكن أن تحميك القهوة من 7 أمراض قد تكون مفاجئة، مما يسلط الضوء على أهمية إدراجها في نظامك الغذائي اليومي.

- وقاية من السكري

أظهرت الدراسات أن القهوة يمكن أن تسهم في تسريع عملية هضم الجسم للجلوكوز، مما يقلل من احتمالية تراكمه ويساهم في الوقاية من مرض السكري.

- مقاومة مشاكل القلب

تُشير الدراسات إلى أن شرب كوبين من القهوة يوميًا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية وفشل القلب. كما أن القهوة قد تقلل من فرصة حدوث مضاعفات مميتة لمرضى القلب. كما لا تُشكل القهوة خطورة على مرضى اضطراب نبضات القلب عند تناولها بكميات معتدلة.

- حماية الكبد

وفقًا لدراسة، فإن القهوة تساعد في موازنة إنزيمات الكبد وتقليل خطر تليف الكبد وسرطان الكبد.

- مكافحة السرطان

تُظهر الأبحاث أن القهوة قد تقي من حدوث 17 نوعًا من السرطان، بما في ذلك سرطان الرحم وسرطان القولون، وهما من أنواع السرطان التي يصعب الكشف المبكر عنها.

- حماية العقل

الدراسات تؤكد أن القهوة قد تقلل من احتمالية الإصابة بالشلل الرعاش وأمراض الخرف، بما في ذلك الزهايمر، مما يعزز من حماية صحة الدماغ.

مضاد للاكتئاب

تُشير الأبحاث إلى أن تناول 4 أكواب من القهوة يوميًا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 22%، كما تقلل من الميل للانتحار بنسبة تصل إلى 53%.

- مضاد للأمراض المميتة

كشفت دراسة شملت 400 ألف شخص أن شرب 5 أكواب من القهوة يوميًا يمكن أن يوفر حماية ضد الأمراض المميتة التي قد تسبب الوفاة في سن مبكرة.