بوابة أخبار اليوم
79%
Accuracy rank

فوائد الاستحمام بالماء البارد

فوائد الاستحمام بالماء البارد




أظهرت دراسة أن الاستحمام بالماء البارد يعزز جهاز المناعة، حيث قام 3000 متطوع بالاستحمام بالمياه الباردة في نهاية استحمامهم لمدة 30 أو 60 أو 90 ثانية، وبعد 3 أشهر، أخذ الأشخاص الذين استخدموا الماء البارد أيام إجازات مرضية أقل بنسبة 29%.

تحسين الصحة النفسية


قد يكون للماء البارد تأثير إيجابي على الصحة النفسية، حتى عندما تفشل الأدوية، وأظهرت أن السباحة في الماء البارد ساعدت في تخفيف اكتئاب امرأة بعد 7 سنوات من العلاج الدوائي غير الناجح.



زيادة الطاقة والحيوية

التعرض للماء البارد يمكن أن يزيد من مستويات الطاقة والحيوية، مما يساعد على الشعور بالنشاط واليقظة طوال اليوم.



تحسين الدورة الدموية

تبريد الجسم بشكل مفاجئ بالماء يحسن الدورة الدموية، حيث يعمل الجسم بجهد أكبر لضخ الدم إلى الأطراف للحفاظ على درجة الحرارة الداخلية.



تعزيز صحة البشرة والشعر

استخدام الماء البارد يؤدي إلى إغلاق المسام وتقليل فقدان الزيوت الطبيعية من البشرة والشعر، مما يمنح مظهراً صحياً ولامعاً.



رفع القدرة على تحمل الإجهاد

الاستحمام بالماء البارد يعزز قدرة الجسم على تحمل الضغط والإجهاد من خلال تنشيط النظام العصبي وزيادة مرونته.



تعزيز المزاج والنشاط العقلي

الماء البارد يعزز مستويات الإندورفين، مما يؤدي إلى تحسين المزاج والنشاط العقلي.



Reviewer's Comment
هل تثق في معلومات طبية دون معرفة مصدرها؟ سرد المحرر معلومات طبية حول الفوائد المتعددة للاستحمام بالماء البارد، ولكنه لم يعتمد على مصدر طبي موثق، أو دراسة علمية من جهة موثوقة، مما يشكك في صحة الخبر ويعد تلاعبا وتضليلا للقارئ.
Journalist's Comment
No Comment
Our detailed review
Does the author refer to the source of the images used in the article clearly?
لم ينسب الصور لمصدرها

استخدم المحرر عدة صور معبرة، ولكن لم ينسبها جميعها إلى مصدر الأمر الذي يعد انتهاكا لحقوق الملكية الفكرية.

Did the editor refer to the sources of the information used in the article?
لم يذكر مصادر المعلومات

سرد المحرر معلومات طبية حول فوائد الاستحمام بالماء البارد دون أن ينسبها لمصدر، او يوضح كيفية حصوله عليها.

Did the editor mix between facts and his/her personal opinion?
خلط بين المعلومات الخبرية وتعليقه

ذكر المحرر معلومات دون أن ينسبها لمصدر، مما يوحي أنها قد تكون رأيا شخصيا له، مثل "قد يكون للماء البارد تأثير إيجابي على الصحة النفسية" و"التعرض للماء البارد يمكن أن يزيد من مستويات الطاقة والحيوية"

Resource Links
The article was copied from بوابة أخبار اليوم 2024-07-21 05:18:43 View original article
Rating and Reviews
Information tampering
Human Rights
Accurate
100%
Credibility
Information tampering
75%
Professionalism
Mixing info with opinion
25%
Want accurate news and updates?
Sign up for our newsletter to stay up on top of everyday news.
We care about the protection of your data. Read our Privacy Policy