Masrawy
87%
Accuracy rank

اعرفها قبل فوات الآوان.. 6 عادات شائعة عدو خفي لدماغك

اعرفها قبل فوات الآوان.. 6 عادات شائعة عدو خفي لدماغك


الدماغ من الأعضاء المهمة في جسم الإنسان، وهو مسؤول عن جميع الوظائف الحيوية، من الأفكار والمشاعر إلى الحركة والذاكرة.


ولكن، مع التقدم في العمر، أو بسبب نمط الحياة غير الصحي، تضعف وظائف الدماغ، ما يؤثر على حياتنا بشكل سلبي.


ووفقا لموقع "webmd"، هناك 6 عادات بمثابة عدو خفي للدماغ، يجب عليك تجنبها قدر الإمكان.


قلة النوم

من العادات الخاطئة التي تؤثر سلبا على صحة الدماغ، فهي من أهم العوامل التي تؤدي إلى الإصابة بمرض ألزهايمر وغيره من أمراض الخرف.


لذا، ينصح باتباع نظام نوم منتظم للحفاظ على صحة الدماغ، مع الحرص على تحديد ساعات نوم كافية، وتجنب شرب الكافيين قبل النوم.


الجلوس لفترات طويلة بمفردك

يُزيد الجلوس لفترات طويلة بمفردك من الشعور بالوحدة والاكتئاب، ما يؤثر على الصحة النفسية، وخطر الإصابة بالاكتئاب.


الإفراط في تناول الوجبات السريعة

الإفراط في تناول الوجبات السريعة يسبب تقلص أجزاء الدماغ المسؤولة عن التعلم والذاكرة والصحة العقلية.


ارتداء سماعات الأذن بكثرة

تشغيل سماعات الأذن بأعلى مستوى للصوت لفترات طويلة يؤدي إلى تلف دائم للسمع، وزيادة خطر الإصابة بأمراض الدماغ التنكسية، وفقدان أنسجة المخ.


التدخين

من أخطر العوامل التي تهدد صحة الإنسان، فهو لا يقتصر ضرره على الرئتين فقط، بل يؤثرسلبا على مختلف أعضاء الجسم، مثل الدماغ والقلب.


انكماش حجم المخ من أهم التأثيرات السلبية للتدخين على الدماغ، حيث تؤدي المواد الكيميائية الضارة الموجودة في السجائر إلى موت الخلايا العصبية، ما يسبب انكماش حجم الدماغ وضعف وظائفه.


التعرض المفرط للتوتر

يؤدي التوتر المزمن إلى إفراز هرمونات تؤدي إلى تدهور صحة الدماغ، وتُضعف وظائفه الإدراكية.


Reviewer's Comment
لم يتمكن فريق أخبار ميتر من التأكد من صحة معلومات الخبر، وبالبحث العكسي داخل موقع webmd، لم نجد تقرير بنفس المعلومات في أرشيف الموقع
Journalist's Comment
No Comment
Our detailed review
Does the author refer to the source of the images used in the article clearly?
لم ينسب الصور لمصدرها

استعانت محررة الخبر بصورة تعبيرية لسيدة تمسك برأسها وتجلس على السرير، دون الإشارة إلى المصدر ما يعد انتتهاكا لحقوق الملكية الفكرية.

Did the editor refer to the sources of the information used in the article?
لم يذكر مصادر المعلومات

لم تحدد محررة الخبر مصدر المعلومة حيث أشارت إلى موقع شركة WEBMD الطبي كمصدر للمعلومات دون تحديد القسم المنشور به التقرير محل الاقتباس.

Resource Links
The article was copied from Masrawy 2024-07-17 06:14:25 View original article
Rating and Reviews
Information tampering
Human Rights
Accurate
100%
Credibility
Information tampering
87%
Professionalism
Unknown sources
50%
Want accurate news and updates?
Sign up for our newsletter to stay up on top of everyday news.
We care about the protection of your data. Read our Privacy Policy