Sada Al Balad
91%
Accuracy rank

أطعمة تجعل رائحة الجسم كريهة خلال الصيف

أطعمة تجعل رائحة الجسم كريهة خلال الصيف

يعاني البعض من ظهور رائحة كريهة من الجسم خلال فصل الصيف رغم الاهتمام بالنظافة الشخصية واستخدام مزيلات العرق.

 

سنناقش 8 أطعمة شائعة تسبب في خروج رائحة كريهة من الجسم وذلك وفقا لما جاء في موقع هيلث.

1. اللحوم الحمراء:

 

يصعب هضم اللحوم الحمراء، مما يتسبب في تراكم بقاياها في الأمعاء وهذه البقايا تتفاعل مع البكتيريا وتطلق مركبات كريهة الرائحة تخرج مع العرق.

 

 

قلل من استهلاك اللحوم الحمراء، واختر طرق طهي صحية مثل الشوي أو السلق.

 

2. الكحول:

 

يتحول الكحول في الجسم إلى حمض الأسيتيك، الذي يُطلق من خلال المسام ويسبب رائحة كريهة.

 

 

 قلل من استهلاك الكحول، وعندما تشرب، تناوله مع وجبة غنية بالبروتين للمساعدة في امتصاصه.

 

 

3. الخضروات الصليبية:

 

تحتوي هذه الخضروات على الكبريت، الذي يُطلق رائحة مميزة عند هضمه.

 

استمتع بتناول هذه الخضروات الصحية، لكن اعتدل في كميتها.

 

 

4. الهليون:

 

يحتوي الهليون على مركبات تتحول إلى مركب كبريتي ذو رائحة كريهة لدى بعض الأشخاص.

 

 

 إذا لاحظت رائحة كريهة بعد تناول الهليون، قلل من استهلاكه.

 

 

5. السمك:

 

 يحتوي السمك على الكولين، الذي يُطلق رائحة قوية.

 

 

 تناول السمك باعتدال، وإذا لاحظت رائحة كريهة، تأكد من شرب الكثير من الماء للمساعدة في التخلص من المركبات ذات الرائحة الكريهة.

 

 

6. الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات:

 

عندما ينخفض ​​الكربوهيدرات، ينتج الجسم أجسام الكيتون، بما في ذلك الأسيتون، الذي يُسبب رائحة مميزة في النفس.

 

اتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا غنيًا بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.

 

 

7. الأطعمة الحارة:

 

 تحتوي الأطعمة الحارة على الكبريت، الذي يُطلق رائحة مميزة في النفس والعرق.

 

 

استمتع بالأطعمة الحارة باعتدال، وتناولها مع وجبة غنية بالماء للمساعدة في التخلص من المركبات ذات الرائحة الكريهة.

 

 

8. الأطعمة السريعة:

 

 تفتقر الأطعمة السريعة إلى الكلوروفيل، الذي يساعد على إزالة الروائح الكريهة، كما أنها تحتوي على مكونات مصنعة تزيد من مستويات الكوليسترول.

 

 

قلل من استهلاك الأطعمة السريعة قدر الإمكان، واختر بدائل صحية مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.

 

 

نصائح عامة:

 

اشرب الكثير من الماء: يساعد الماء على طرد السموم من الجسم، بما في ذلك المركبات التي تسبب رائحة كريهة.

حافظ على نظافة فمك: نظف أسنانك بالفرشاة مرتين في اليوم واستخدم خيط تنظيف الأسنان مرة واحدة على الأقل يوميًا.

استخدم مزيل العرق: اختر مزيل عرق مناسبًا لنوع بشرتك.

ارتدِ ملابس من الألياف الطبيعية: تُمتص الألياف الطبيعية مثل القطن والكتان العرق بشكل أفضل من الألياف الاصطناعية.

استشر طبيبك: إذا كنت تعاني من رائحة كريهة مزمنة، فاستشر طبيبك لاستبعاد أي حالات طبية كامنة.

 

Reviewer's Comment
برأيك هل استعانت محررة الخبر بمصدر مناسب لمعلومات التقرير؟ لم يتمكن فريق أخبار ميتر من التأكد من صحة معلومات الخبر، حيث لم نتوصل للتقرير الأصلى المترجم منه التقرير بأرشيف الموقع.
Journalist's Comment
No Comment
Our detailed review
Does the author refer to the source when quoting or paraphrasing?
أشار المحرر إلى المصدر في حالة النقل أو الاقتباس

أشارت محررة الخبر إلى اقتباس المعلومات من موقع HEALTH .

Does the author refer to the source of the images used in the article clearly?
لم ينسب الصور لمصدرها

استعانت المحررة بصورة تعبيرية دون الإشارة إلى مصدرها، مما يعد انتهاكا لحقوق الملكية الفكرية.

Did the editor refer to the sources of the information used in the article?
ذكر مصدر المعلومات

حددت محررة الخبر أن المعلومات نقلا عن موقع HEALTH.

Did the editor mix between facts and his/her personal opinion?
لم يخلط بين المعلومات الخبرية وتعليقه

سردت محررة الخبر المعلومات دون الخلط بينها وبين التعليق الشخصي.

Resource Links
The article was copied from Sada Al Balad 2024-06-26 06:16:58 View original article
Rating and Reviews
Information tampering
Human Rights
Accurate
100%
Credibility
Information tampering
87%
Professionalism
Misappropriated Image
75%
Want accurate news and updates?
Sign up for our newsletter to stay up on top of everyday news.
We care about the protection of your data. Read our Privacy Policy