Al Masry Al Youm
91%
Accuracy rank

قنبلة سُكريات في جسمك.. 5 نصائح تحميك من مخاطر تناول الحلويات وكعك العيد

قنبلة سُكريات في جسمك.. 5 نصائح تحميك من مخاطر تناول الحلويات وكعك العيد

قُنبلة سكريات ودهون.. هكذا يصفون كعك العيد والبسكويت والغريبة والبيتي فور والحلويات، لذلك فإن الإفراط في تناولها قد يسبب عدة مخاطر صحية.


في السطور التالية، تقدم «المصري اليوم» أبرز النصائح لتناول الكعك والسكريات بشكل آمن.


المكونات الأساسية لكعك العيد والبسكويت والغريبة والبيتي فور والحلويات هي السكر والسمن والدقيق، والإفراط في التناول منهم يسبب الكثير من مشاكل الجهاز الهضمي ويؤدي إلى أضرار صحية للجسم.


أما أضرار الإفراط في تناول كعك العيد تشمل التلبك المعوي ومغص شديد والحموضة والانتفاخات والتقلصات والاسهال وعسر الهضم خاصة عند الأطفال وارتفاع نسبة السكر في الدم وإرهاق أجهزة الجسم، مثل: المرارة، والكبد، والبنكرياس، خلال محاولتهم هضم السعرات الحرارية الموجودة بداخله فضلا عن زيادة ملحوظه في الوزن.


فيما يُفضل تناول الكعك مع المشروبات العشبية الساخنة، مثل اليانسون والكاموميل والنعناع والكركدية والقرفة والحلبة، ويجب أن يكون المشروب بدون السكر أو قليل سكر كما يجب الإبتعاد عن استخدام التحلية بالسكر الأبيض المصنع وتحليته بسكر الدايت وبالأخص لمرضى السكر وتناول مششروب الشمر لأنه من أكثر المشروبات التي تسهل عملية الهضم، والتغلب على مشكلة الغازات والانتفاخات الناتجة عن تناول كحك العيد، والإصابة بالتلبك المعوي.


عدم تناول كعك العيد قبل النوم لأنه سيؤدي إلى تراكم الدهون في الجسم، وأهمية عمل الكعك بالمنزل ومراعاة استخدام نصف المقادير من الزبدة أو السمنة أو الزبادي عند إعدادهما في المنزل مما يجعل سعراتهما الحرارية أقل مع إضافة بعض الاعشاب لعجينة الكعك مثل القرفة والسحلب والحبهان وخميرة عرب، لأن هذه الأعشاب تعطي الكعك رائحة زكية وتعمل على فتح الشهية وزيادة عصارات الهضم وتنبه المعدة والأمعاء فتنشط في هضم نشويات الكعك والدهون الدسمة تمنع أيضًا الإحساس بالتخمة.

Reviewer's Comment
هل كشف المحرر 5 نصائح للحماية من مخاطر تناول الحلويات؟ استرسل المحرر في ذكر المعلومات الواردة في المحتوى، دون نسبها لمصدر أو استشاري جهاز همضي، مما يشكك في مصداقيتها.
Journalist's Comment
No Comment
Our detailed review
Does the author refer to the source of the images used in the article clearly?
نسب الصور لمصدرها

استعان المحرر بصورة ونسبها لمصدرها.

Did the editor refer to the sources of the information used in the article?
لم يذكر مصادر المعلومات

استرسل المحرر في ذكر المعلومات الواردة في المحتوى بشأن مخاطر تناول الحلويات وكعك العيد، دون نسبها لمصدر أو توضيح كيف تحصل عليها، مما يشكك في مصداقيتها.

Did the editor mix between facts and his/her personal opinion?
لم يخلط بين المعلومات الخبرية وتعليقه
Resource Links
The article was copied from Al Masry Al Youm 2024-03-24 20:40:03 View original article
Rating and Reviews
Information tampering
Human Rights
Accurate
100%
Credibility
Information tampering
87%
Professionalism
Unknown sources
75%
Want accurate news and updates?
Sign up for our newsletter to stay up on top of everyday news.
We care about the protection of your data. Read our Privacy Policy