خطوات العناية بالشعر الجاف في شهر رمضان

خطوات العناية بالشعر الجاف في شهر رمضان، تتطلب في البداية التعرف على العوامل المؤثرة على جفاف الشعر في رمضان، حتى يمكن مواجهتها، وعلاجها، الى جانب الاستعانة بمستحضرات العناية الخارجية بالشعر.

العوامل المؤثرة على الشعر الجاف في رمضان

أشارت خبيرة العناية بالشعر هبه محمد، أن هناك العديد من العوامل المؤثرة في جفاف الشعر مع صيام شهر رمضان، وهو ما تستعرضه في السطور التالية:

قلة شرب الماء: يؤدي نقص السوائل إلى جفاف الشعر وفروة الرأس.

تغيير النظام الغذائي: قد يؤدي قلة تناول الفواكه والخضراوات إلى نقص الفيتامينات والمعادن التي تُغذّي الشعر.

التغيرات الهرمونية: قد تؤثر التغيرات الهرمونية خلال رمضان على صحة الشعر.

الإفراط في استخدام أدوات التصفيف بالحرارة: مثل مجفف الشعر ومكواة الشعر، مما يتسبب في فقدان الشعر للرطوبة.

نصائح للعناية بالشعر الجاف في رمضان

وتقدم خبيرة العناية بالشعر، في السطور التالية، أهم النصائح التي تساعدك في العناية بالشعر الجاف في شهر رمضان:

شرب الماء بكثرة

احرصي على شرب 8 أكواب من الماء على الأقل خلال فترات الإفطار والسحور.

يمكنك إضافة نكهات طبيعية مثل الليمون أو النعناع لتحسين الطعم.

اتباع نظام غذائي صحي

تناولي الكثير من الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تُغذّي الشعر.

ركزي على البروتينات مثل الدجاج والسمك والبيض والبقوليات.

قللي من تناول السكريات والدهون المشبعة.

استخدام منتجات العناية بالشعر المناسبة

اختاري شامبو وبلسم مخصص للشعر الجاف.

استخدمي حمامات زيت طبيعية مرة أسبوعيًا مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون.

استخدمي ماسكات ترطيب للشعر مرة كل أسبوعين.

تجنب الإفراط في استخدام أدوات التصفيف بالحرارة:

حاولي تجفيف الشعر بشكل طبيعي قدر الإمكان.

استخدمي أدوات التصفيف بالحرارة على درجة حرارة منخفضة.

استخدمي واقي حراري قبل استخدام أدوات التصفيف بالحرارة.

تدليك فروة الرأس

يساعد تدليك فروة الرأس على تنشيط الدورة الدموية وتحسين تدفق الدم إلى الشعر.

يمكنك تدليك فروة الرأس بأصابعك أو باستخدام فرشاة تدليك.

قص أطراف الشعر بانتظام:

يساعد قص أطراف الشعر المتقصفة على تحسين صحة الشعر ومظهره.

ينصح بقص أطراف الشعر كل 6-8 أسابيع.

نصائح إضافية:

تجنبي غسل الشعر بشكل متكرر، حيث أن ذلك قد يفقده الزيوت الطبيعية.

استخدمي الماء البارد أو الفاتر لغسل الشعر، حيث أن الماء الساخن قد يسبب جفاف الشعر.

تجنبي ربط الشعر بإحكام، حيث أن ذلك قد يسبب تكسره.

احمي شعرك من أشعة الشمس باستخدام قبعة أو وشاح.

وصفات طبيعية للعناية بالشعر الجاف

ماسك الأفوكادو والموز:

اخلطي نصف ثمرة أفوكادو مع موزة ناضجة وملعقة كبيرة من زيت الزيتون. ادهني المزيج على شعرك واتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اغسليه بالماء والشامبو.

ماسك العسل وزيت جوز الهند:

اخلطي ملعقتين كبيرتين من العسل مع ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند. ادهني المزيج على شعرك واتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اغسليه بالماء والشامبو.