انتبه.. مخاطر ارتداء الجورب أثناء النوم في الشتاء

December 25, 2021 | Article Author: ريهام قدري | Reviewed by: Dina Aboelmaaref | Category: منوعات

قد يبدو من الغريب أن النوم مع ارتداء الجوارب قد يساعد على النوم بشكل أسرع، وذلك لأن تنظيم درجة الحرارة جزء ضروري من دورة النوم.

يعاني معظم الناس من صعوبة في النوم من وقت لآخر، و إحدى الحيل التي ربما لم يجربوها هي النوم مع ارتداء الجوارب.

قد يبدو أن ارتداء الجوارب في السرير يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة القدمين.

ولكن ، في الواقع ، قد تساعد هذه العادة في تنظيم درجة حرارة الجسم الداخلية.

أفادت دراسة من عام 2007 أن البالغين الذين ارتدوا جوارب عادية أو ساخنة في السرير يجب أن يناموا أسرع، هذا بسبب انخفاض درجة حرارة الجسم الأساسية أثناء الليل ، لتصل إلى أدنى درجة حرارة في حوالي الساعة 4 صباحًا.

يبلغ متوسط درجة حرارة الجسم 98.6 درجة فهرنهايت (درجة فهرنهايت) ، لكن هذا يختلف من 1 إلى 2 درجة على مدار 24 ساعة.

يؤدي تدفئة القدمين واليدين إلى تمدد الأوعية الدموية ، وهي استجابة تسمى توسع الأوعية. يطلق هذا الحرارة عبر الجلد ويساعد على خفض درجة حرارة الجسم الأساسية. وهذا بدوره يرسل رسالة إلى المخ مفادها أن الوقت قد حان للنوم.

يمكن أن يؤدي ارتداء الجوارب المصنوعة من النايلون وغيره من المواد غير اللطيفة على الجلد إلى التهابات الجلد. من الأفضل اختيار الجوارب القطنية.

يمكن أن يؤدي ارتداء الجوارب أثناء النوم إلى ارتفاع درجة الحرارة. خاصة إذا كنت ترتدي جوارب مصنوعة من قماش غير قابل للتنفس ، فقد ترفع درجة حرارة جسمك حتى عندما لا تكون نائمًا.

Reviewer's Comment

المحررة لم توضح كيف حصلت على تفاصيل فوائد ومخاطر ارتداء الجوارب أثناء النوم، كما لم تذكر أين تم نشر تلك المعلومات بالضبط. والموقع لم يوثق صورة الخبر.

Journalist's Comment

No Comment

Our detailed review

Does the author refer to the source of the images used in the article clearly?

لم ينسب الصور لمصدرها

كان على الموقع ذكر المصور أو مصدر الصورة سواء كانت وكالة إخبارية أو وسيلة إعلامية.

Did the editor refer to the sources of the information used in the article?

لم يذكر مصادر المعلومات

المحررة لم توضح كيف حصلت على المعلومات الواردة في الخبر، والخاصة بفوائد ومخاطر ارتداء الجوارب أثناء النوم، كما لم تذكر أين تم نشر تلك التفاصيل.

Resource Links

The article was copied from Sada Al Balad 2021-12-25 14:51:18 View original article

Rating and Reviews

Unknown sources

Human Rights

Accurate

100%

Credibility

Accurate

100%

Professionalism

Unknown sources

Want accurate news and updates?

We care about the protection of your data. Read our Privacy Policy