AlAhram Gate
87%
Accuracy rank

مع كثرة انتشار الفيروسات.. تعرف على طرق وقاية الجسم وتحسين الجهاز المناعي

مع كثرة انتشار الفيروسات.. تعرف على طرق وقاية الجسم وتحسين الجهاز المناعي

قال الدكتور أشرف حسانين، استشاري طب الأطفال، إنه مع بداية دخول المدارس تتزايد العدوى وانتشار أدوار البرد والكحة بين طلاب المدارس وهو أمر أيضا يتزامن مع التقلبات الجوية وبداية دخول فصل الخريف والذي يعرف عنه انتشار العدوى الفيروسية المتعددة أهمها الإنفلونزا بجميع أنواعها.

 

وأضاف "حسانين"، أن أعراضها حرارة وهمدان وكحة ورشح وتكون العدوى عن طريق الرزاز والجهاز التنفسي مما يساعد على انتشارها السريع بين الطلاب، وبالتالي تنقل إلى الأسر في منازلهم.

 

وقدم استشاري طب الأطفال، مجموعة من النصائح لتفادي الإصابة بالفيروسات، وتقلل من انتشار هذه الأمراض المعدية أولها: الطفل المصاب لا يفضل ذهابه إلى المدرسة حتى نقلل من حدة الإنتشار، مشددا على أهمية التغذية السليمة المتوازنة مثل الخضروات والفاكهة الطازجة وشرب السوائل بكثرة، وغسيل الأيد، وتهوية الفصول، وضرورة الحصول على تطعيم الإنفلونزا الموسمية.

 

وأكدت الدكتورة أسماء مجدي العقاد، استشاري التغذية العلاجية، على ضرورة الإكثار من تناول فيتامين «سي وبي كومبلكس وفيتامين هـ وفيتامين أ وفيتامين د والزنك والحديد».

 

حيث يوجد فيتامين «سي» يوجد بكثرة في الموالح لكنه موجود أيضا في ثمرة الجوافة والخضراوات ذات الأوراق الداكنة، كما يوجد فيتامين «بي كومبليكس» في "الألبان والأجبان واللحوم والأسماك وخاصة التونة والسلمون والمحار، والخضراوات ذات اللّون الأخضر الدّاكن مثل السّبانخ، والفواكه مثل الحمضيّات والموز، والحبوب والبقوليّات والمكسّرات والبذور.

 

أما عن فيتامين «هـ» فهو يوجد في "الزيوت المستخلصة من النباتات كبذور بذرة الكتان والقطن والنخيل" وهم الأكثر قيمة غذائية، ويوجد أيضا في زيت دوار الشمس والذرة والمكسرات والأسماك" وفيتامين «أ» وفيتامين «د» يوجد في البيض واللحوم ، بالإضافة إلي التعرض لأشعة الشمس.

 

وأشارت أسماء إلي أهمية تناول منتجات الألبان لأنها تحتوي على نوع من الفيتامينات التي يطلق عليها "الذائبة في الدهون" وهم "كـ ، ه، ، أ ، د" وهي لا توجد بالخضراوات والفواكه، رافضة مبدأ تناول منتجات ألبان خالية الدسم.

 

وحذرت من تناول السكريات والوجبات السريعة والمصنعات خلال فترات تقوية وتحسين أداء الجهاز المناعي لأنها تدمر جودة وقوة الخلايا بالجسم وبالتالي يصبح أكثر عرضة للإصابة بالأمراض.



Reviewer's Comment
من أين حصلت المحررة على تصريحات المصادر؟ أغفلت المحررة توضيح كيفية حصولها على تلك التصريحات، والتي بالبحث، لم نتمكن من التأكد من صحة المعلومات الواردة في الخبر، وذلك بعد الرجوع للصفحة الشخصية للدكتور أشرف حسانين على الفيس بوك، والصفحة الشخصية للدكتورة أسماء مجدي العقاد على الفيس بوك.
Journalist's Comment
No Comment
Our detailed review
Does the author refer to the source when quoting or paraphrasing?
لم يشر المحرر إلى المصدر في حالة النقل أو الاقتباس

نقل المحررة تصريحات للدكتور أشرف حسانين والدكتورة أسماء العقاد دون ذكر مصدر نقلها لتلك التصريحات.

Does the author refer to the source of the images used in the article clearly?
لم ينسب الصور لمصدرها

استخدمت المحررة صورة لأشخاص مريضة ولم ينسبها لمصدرها، وهو انتهاك لحقوق الملكية الفكرية.

Did the editor refer to the sources of the information used in the article?
لم يذكر مصادر المعلومات

سردت المحررة تصريحات المصادر المذكورة في الخبر دون توضيح كيفية حصولها عليها، هل كانت تصريحات خاصة، أم بيانًا صحفيًا، وهو ما يضعف من مصداقية الخبر.

Did the editor mix between facts and his/her personal opinion?
لم يخلط بين المعلومات الخبرية وتعليقه

اكتفت المحررة بسرد المعلومات الواردة في الخبر، دون استخدام مصطلحات تعبر عن رأيها الشخصي.

Resource Links
The article was copied from AlAhram Gate 2024-10-29 20:37:20 View original article
Rating and Reviews
Plagiarism
Human Rights
Accurate
100%
Credibility
Accurate
100%
Professionalism
Plagiarism
25%
Want accurate news and updates?
Sign up for our newsletter to stay up on top of everyday news.
We care about the protection of your data. Read our Privacy Policy